3、在大暑天氣炎熱潮濕的時(shí)候，許多人為了解渴會(huì)大量喝水。然而，一次性喝過(guò)多水會(huì)增加心臟負(fù)擔(dān)，導(dǎo)致血液濃度過(guò)低，甚至出現(xiàn)心慌、氣短、出虛汗等現(xiàn)象。因此，渴了要先少量喝水，緩一會(huì)兒再繼續(xù)喝。最好選擇溫開(kāi)水，避免喝冰鎮(zhèn)冷飲，這對(duì)腸胃也不好，容易引入濕氣。

4、根據(jù)個(gè)人體質(zhì)來(lái)選擇適合冬季治療的疾病。例如慢性支氣管炎、肺氣腫、支氣管哮喘、腹瀉、風(fēng)濕等陽(yáng)虛癥狀的疾病，可以在大暑的時(shí)節(jié)進(jìn)行治療。但是對(duì)于一些體質(zhì)偏熱的患者來(lái)說(shuō)，這種治療方式可能不合適。此外，大暑天氣炎熱，也可以借助這個(gè)時(shí)機(jī)來(lái)驅(qū)除體內(nèi)濕寒。

5、在炎熱的天氣里，許多人會(huì)躲在室內(nèi)開(kāi)著空調(diào)。雖然空調(diào)可以降溫，但是室內(nèi)外溫差過(guò)大容易感冒，出現(xiàn)空調(diào)病的癥狀。因此，在大暑天氣里，室內(nèi)空調(diào)的最佳溫度應(yīng)保持在25℃～27℃，每隔2小時(shí)要通風(fēng)換氣，避免空調(diào)溫度過(guò)低或?qū)χ舜碉L(fēng)，以防濕氣加重。