我無法給出完全準確的建議。但是，對于普通投資者，以下是可能有用的建議：

1. 不要驚慌，保持冷靜。投資是長期的過程，每個人都有賺取和虧損的時期。

2. 充分了解自己的投資策略和風險承受能力。如果您感到無法承受虧損，請考慮重新評估自己的投資計劃。

3. 不要將所有的蛋放在同一個籃子里，多樣化投資組合可以降低投資風險。

4. 如果您認為市場正處于惡劣的狀態(tài)，請考慮不要進行交易，而是暫時保持現(xiàn)金。

5. 不要為虧損追漲殺跌，避免做出情緒驅使的決策。而是應該從虧損中汲取教訓，改進自己的投資策略。

6. 尋求專業(yè)投資建議或者請教一些有經(jīng)驗的投資者，幫助自己制定更好的投資方案。